Jaki powinien być materac do spania? Wyjaśniamy

Sen jest jedną z ważniejszych potrzeb dla Twojego organizmu. To właśnie podczas snu ciało regeneruje się, a umysł odpoczywa. Ważnym aspektem dobrej jakości snu jest miejsce, na którym spędzasz tą często niedocenianą czynność. Ważną rolę odgrywa tutaj materac, jego rodzaj, twardość i jakość mogą wpływać na to, czy budzisz się wypoczęty, czy też wręcz przeciwnie — zmęczony i zniechęcony do codziennych aktywności. Jaki materac będzie najlepszy dla Ciebie? Odpowiedź znajdziesz poniżej.

Wybór materaca — dlaczego to tak ważne?

Nie ma jednego uniwersalnego materaca, który będzie pasował każdemu. Taki wybór zależeć będzie od kilku czynników, którymi są  m.in. waga, preferowana pozycja snu oraz indywidualne potrzeby zdrowotne każdego z nas. Jednym z tych kryteriów, na który powinieneś zwrócić szczególną uwagę, jest jednak jego twardość. Właściwie dobrany materac pozwoli Twojemu kręgosłupowi utrzymać naturalną linię w trakcie snu, co zapewni Ci maksymalny komfort.

Materac H1 — raj dla fanów miękkości

Materace H1 - materace miękkie będą dla Ciebie optymalnym wyborem, jeśli lubisz uczucie delikatnego zapadania się w materac i cenisz sobie komfort miękkiego podłoża. Są one przystosowane dla osób do 60 kg oraz tych, którzy preferują spanie na boku. Tego typu materace, dzięki swojej strukturze potrafią dopasować się do kształtu ciała, co zapewnia przyjemne „otulenie”.

Materace H1 najczęściej wykonywane są z pianek termoelastycznych lub lateksowych, reagujących na ciepło ciała. Pianki charakteryzuje efekt memory — jest to „zapamiętywanie kształtu” i szybkie dopasowanie do ciała, z kolei lateks jest nieco bardziej sprężysty i chłodniejszy w dotyku. Zapamiętaj jednak, że bardzo miękki materac może się mocno odkształcać pod ciężarem osób powyżej wskazanej wagi (60 kg) i nie zapewniać tym samym właściwego wsparcia dla kręgosłupa.

Komfortowy kompromis — dla kogo materac H2?

Nie za miękkie, nie za twarde — tak w dużym uproszczeniu możemy określić materace H2 - materace średnio miękkie. Mogą być one złotym środkiem dla osób o wadze od 60 do 80 kg. Dla Ciebie będą dobrym rozwiązaniem, jeśli preferujesz spanie na boku lub na plecach, i jeżeli oczekujesz wygody, jak i stabilnego wsparcia dla kręgosłupa.

Solidne podparcie — kto powinien wybrać materac H3?

Jeśli cenisz stabilność, a Twoja waga przekracza 80 kilogramów, zwróć uwagę na materace H3 - materace średnio twarde. Ten wybór zapewni mocne podparcie dla kręgosłupa, minimalizując ryzyko jego nienaturalnych wygięć. Takie materace często są wybierane przez osoby lubiące twardsze powierzchnie, które w trakcie snu nie zapadają się zbyt głęboko w materac.

Materace H3 z reguły dobrze sprawdzają się dla osób śpiących na plecach lub na brzuchu. Ich konstrukcja opiera się najczęściej na sprężynach kieszeniowych lub wysokoelastycznych piankach, które równomiernie rozkładają ciężar ciała. Dodatkowe wzmocnienia w postaci mat kokosowych zwiększają twardość i wydłużają żywotność materaca.

Jak nie popełnić błędu przy wyborze?

Warto poświęcić nieco więcej czasu na odpowiedni dobór materaca, gdyż zdecydowanie może być to Twój wybór na lata. Jeśli masz wątpliwości, możesz wybrać materac dwustronny o różnych poziomach twardości. Weź pod uwagę także odpowiedni rozmiar — powinien być on co najmniej 20 cm dłuższy od wzrostu użytkownika.

Materac podstawą dla Twojego wygodnego i spokojnego snu

Wybór materaca powinien być dla Ciebie decyzją świadomą, bo to właśnie od niego będzie zależeć komfort Twojego snu i zdrowie kręgosłupa. Dopasuj materac do swojej wagi, pozycji snu i osobistych preferencji — dzięki temu każda noc będzie prawdziwym odpoczynkiem, a poranki rozpoczniesz wypoczęty i pełen energii!